Stå roligt, når alle kigger
Sceneskræk.dk er personlig coaching hos Flemming Bust for dig, der fryser fast foran et publikum – uanset om det er en scene, et mødelokale eller en middagstale. Vi arbejder med det konkrete: den tørre mund lige inden du skal i gang, tankerne der forsvinder midt i en sætning, og hvordan du får redskaber til at holde tråden, mens alle øjne er rettet mod dig.
Psykoterapeut MPF og certificeret coach, med speciale i åndedræt
1.200 kr./time – ingen pakke, ingen binding
Fra tomt hoved til klar tanke
Kroppen reagerer, længe før du står op af stolen
Uanset om det er oplægget, talen eller optrædenen, er det ofte de samme mønstre, der gentager sig, uden at du nogensinde har sat ord på dem.
De første ord kommer ud tørt og ustabilt, uanset hvor godt du har forberedt dig.
Du ved, hvad du ville sige, men pludselig er tråden bare væk.
Papiret eller mikrofonen ryster synligt, selv når du forsøger at holde den stille.
Du ligger vågen og gennemspiller oplægget igen og igen, uden at det gør dig roligere.
Du takker nej til taler, oplæg eller optrædener, du egentlig gerne ville sige ja til.
Du genspiller hver eneste fejltrin i timevis, længe efter at det er overstået.
Vi øver i mindre skala, før den store dag
Ingen fast plan for antal samtaler – kun dem du har brug for frem mod næste optræden.
Kortlægning af din sceneskræk
Vi finder ud af, præcis hvad der udløser den – er det øjeblikket lige før du går på, tavsheden fra salen, eller spørgsmålene bagefter.
Et redskab til podiet
Du får et konkret redskab, du kan bruge stående foran andre – når mundtørheden melder sig, eller tråden begynder at glide.
Øvelse i mindre skala
Vi bygger tillid op i små, håndterbare trin – fra et lille rum med få mennesker til den situation, du egentlig gerne vil kunne klare.
Klar til din næste optræden
Vi lægger en konkret plan for det, du står overfor – et oplæg, en tale eller en optræden på en bestemt dato.
Det handler ikke om, hvor stort publikum er – Det handler om at få redskaberne
Coachingen tilpasses der, hvor du er nu, og den konkrete optræden du står overfor.
Fortroligheden gælder – uanset hvem der sender fakturaen
Sceneskræk.dk kan betales af dig selv eller af din arbejdsplads. Uanset hvad, er indholdet af samtalerne fortroligt mellem dig og din coach.
Betaler du selv for samtalerne?
Du kan booke og betale samtalerne selv, uden om nogen andre. Det, vi taler om, bliver mellem os – uanset om det handler om en bryllupstale eller en optræden, du er begyndt at sige nej til.
Book en gratis samtaleKræver dit job, at du holder oplæg?
Flere arbejdspladser dækker den slags samtaler, når præsentationer og oplæg er en fast del af jobbet – fx som led i en kompetenceudvikling. Alle samtaler foregår online.
Kontakt om samarbejde
Mød Flemming Bust – din coach mod sceneskræk
Jeg hedder Flemming Bust og er certificeret coach, psykoterapeut MPF, supervisor og åndedrætstræner. Jeg har stået foran folk i mange forskellige sammenhænge – som salgschef, som underviser, som terapeut. Og jeg ved, at det ikke er evnen til at tale, der bestemmer, om det går godt. Det er hvad der sker i kroppen de første ti sekunder.
"De første sekunder afgør resten. Det er præcis dem, vi øver."
Baggrunden er bred: fra ledelse og erhvervsliv til terapi og coaching. Det har givet mig blik for, at sceneskræk ikke handler om, hvad du ved – det handler om, hvad kroppen gør, når alle kigger. Og det kan du faktisk gøre noget ved, inden du går på.
Jeg arbejder med kroppens signaler som indgang – for at forstå, hvad der sker i dig foran et publikum, og give dig redskaber til de første sekunder på scenen.
Læs mere om coachingenBetal for samtalen, ikke for et taleteknikkursus
Ingen fast pakke – du booker og betaler de samtaler, der skal til, før den optræden du har foran dig.
Coaching
Pr. samtale – ingen pakkepris, ingen binding
- Opstartssamtale, der kortlægger din sceneskræk
- Individuel samtale á 1 time, online via video
- Et konkret redskab til de første sekunder på scenen
- Fuld fortrolighed – uanset hvem der betaler
Præsentationsklar medarbejder
Til virksomheder, hvor oplæg og præsentationer er en del af jobbet
- Individuelle samtaler booket og betalt af arbejdspladsen
- Samme faglige fundament som de individuelle samtaler
- Alle samtaler foregår online via video
- Fuld fortrolighed for den enkelte medarbejder
Book en samtale inden din næste optræden
Skriv direkte eller book en samtale online – du hører fra mig inden for et døgn.
Det du gerne vil vide, inden du booker
Du behøver ikke have en dato i kalenderen for at gå i gang
Book en gratis samtale i dag, og find ud af, hvad der sker i dig, når blikke er rettet mod dig.